Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2020
|
84.7 kg
Lost so far: 24.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2020:
|
1499 kcal
|
Fat: 41.02g | Prot: 109.38g | Carbs: 179.38g.
Breakfast: Куриная Грудка, Barilla Спагетти #7, Мёд, Вода. Lunch: Бахетле Осетинский Пирог с Капустой, Гречка Отварная, Грудка Индейки, Помидоры. Dinner: Мокшанский Творог 5%. Snacks/Other: Грудка Индейки, Помидоры, Бахетле Осетинский Пирог с Капустой, Чай Несладкий, Максо Осетинский Пирог с Картофелем и Сыром. more...
|
Gaining 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ruslan Iron's Weight History
|