Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2020
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85 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: 100%.
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View Diet Calendar, 20 September 2020:
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1659 kcal
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Fat: 47.40g | Prot: 164.81g | Carbs: 139.72g.
Breakfast: Queijo Branco, Pão Francês sem Miolo, Café, Jussara Leite Desnatado, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido (Vapza) ( Código: 7208 ). Lunch: Bullight Filet Mignon, Clight Suco, Pepino (Descascado), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Dinner: Clight Suco, Bullight Filet Mignon, Pepino (Descascado), Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Danone YoPRO Bebida Láctea Banana, Café, Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Branco, Piracanjuba Leite sem Lactose, Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês sem Miolo. more...
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2749 kcal
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Exercise:
Driving - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.9 kg a Week
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SandroCardoso's Weight History
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