Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2020
|
83.3 kg
Lost so far: 26 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2020:
|
1347 kcal
|
Fat: 41.10g | Prot: 95.87g | Carbs: 160.57g.
Breakfast: Грудка Индейки, Гречка Отварная, Яблоки Гала, Морковь, Мёд, Вода. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белый Хлеб, Гречка Отварная, Грудка Индейки. Dinner: Зеленый Лук, Чеснок, Куриный Суп. Snacks/Other: Чай Несладкий, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сыр Голландский, Грудка Индейки. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ruslan Iron's Weight History
|