Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2020
|
83.9 kg
Lost so far: 25.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2020:
|
1389 kcal
|
Fat: 44.76g | Prot: 116.62g | Carbs: 138.76g.
Breakfast: Морковь, Яблоки Гала, Гречка Отварная, Грудка Индейки, Вода, Мёд. Lunch: Белый Хлеб, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Отварная, Грудка Индейки. Dinner: Йогурт Домашний, Мокшанский Творог 5%. Snacks/Other: Сыр Голландский, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки, Чай Несладкий. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ruslan Iron's Weight History
|