Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2020
|
79.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2020:
|
1286 kcal
|
Fat: 57.72g | Prot: 55.07g | Carbs: 141.04g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Красный Октябрь Конфеты Желейные, Реми Салат из Пекинской Капусты с Редисом. Lunch: Кофе с Молоком, Капустный Салат, Шашлык из Свинины, Гречневая Каша. Dinner: Белый Хлеб, Кабачки Жареные, Щи. Snacks/Other: Песочное Печенье, Зеленый Чай, Красный Октябрь Конфеты Черноморочка, Яблоко Зеленое, Красный Октябрь Конфеты Желейные, Кофе с Молоком. more...
|
|
3326 kcal
|
Exercise:
Gym - 1 hour, Showering - 10 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 7 minutes, Washing Dishes - 7 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours, Sleeping - 6 hours, Resting - 6 hours and 36 minutes, Desk Work - 7 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DmitriyThailand's Weight History
|