Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2020
|
83.5 kg
Lost so far: 25.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2020:
|
1464 kcal
|
Fat: 75.12g | Prot: 82.32g | Carbs: 114.85g.
Breakfast: Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Яйцо-Пашот, Авокадо Авокадо, Вода, Мёд. Lunch: Плов с Курицей. Dinner: Брокколи с Яйцом. Snacks/Other: Сыр Голландский, Вареное Яйцо, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Чай Несладкий. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ruslan Iron's Weight History
|