Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2020
|
59 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2020:
|
1397 kcal
|
Fat: 73.45g | Prot: 94.72g | Carbs: 92.62g.
Breakfast: Сыр Фета, Крупская Шоколад Особый Тёмный, Яйцо Куриное, Кокосовое Масло, Шпинат, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Льняное Масло, Яйцо Куриное, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Помидоры, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Леовит Кисель Очищающий, Ягоды, Брест Литовск Сметана 20%, Савушкин Продукт Творог 1%. Snacks/Other: Cheese Gallery Пармезан, Фундук Фундук, Грецкие Орехи, Кофе (Растворимое), Кофе (Растворимое), Протеин Бар Батончик Ванильный Чизкейк. more...
|
|
2026 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 1 minute, Water Aerobics - 45 minutes, Circuit Training - 20 minutes, Yoga - 30 minutes, Resting - 13 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elena150519's Weight History
|