Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2020
|
83.6 kg
Lost so far: 25.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2020:
|
1380 kcal
|
Fat: 52.17g | Prot: 103.60g | Carbs: 136.68g.
Breakfast: Гречка Отварная, Грудка Индейки, Сыр Голландский, Мёд, Вода. Lunch: Сыр Голландский, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Грудка Индейки. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Деликатесы Армении Сыр Чанах. Snacks/Other: Геркулес Хлеб Зерновой, Сыр Голландский, Чай Несладкий, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Грудка Индейки. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ruslan Iron's Weight History
|