|
Вес стал уходить слишком быстро. Это из-за того, что я стала мало кушать и ,допустим, вчера в моем рационе был: омлет на завтрак, пообедала я мороженым и чизкейком, на ужин у меня был раф кофе 350 мл. Это очень мало и я полагаю, что мой вес сейчас теряется из-за потери мышц. Тоже самое показал анализ всего тела. Мои мышцы находятся на самом нижнем уровне нормы, значит нужно есть больше белка в течение дня.
Вес упал до 46кг, это уже перебор, т.к. нормой для меня является терять 460гр в неделю, а я сбросила уже 700гр
|
46 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2020:
|
1534 kcal
|
Fat: 67.05g | Prot: 54.58g | Carbs: 177.88g.
Breakfast: Мираторг Наггетсы Куриные Хрустящие. Lunch: ВкусВилл Трубочки с Белковым Кремом, ВкусВилл Паста с Курицей и Сливочно-Томатным Соусом. Dinner: Burn Энергетик. Snacks/Other: Шоколадница Раф Кофе. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|