rita santana55's Journal, 03 Sep 20

Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2020
79.7 kg Lost so far: 6.8 kg.    Still to go: 1.7 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 03 September 2020:
1000 kcal Fat: 71.67g | Prot: 52.77g | Carbs: 39.37g.   Breakfast:  Café,  Abacate. Lunch:  Tomates Cereja,  Alface de Folha Verde, Seara Filé de Coxa e Sobrecoxa, Cacau Show Chocolate 85% Bendito Cacao, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Président Queijo Mussarela,  Queijo Parmesão (Ralado), Palmeiron Palmito de Pupunha em Conserva Extra. Dinner: Betânia Requeijão Cremoso,  Café, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Copra Farinha de Coco (10g), Natu's Farinha de Linhaça Dourada,  Ovo. Snacks/Other:  Amêndoas, Verdemar Farinha de Castanha de Caju, Itambé Iogurte Fit Ameixa,  Banana Prata. more...
2630 kcal Exercise: Cleaning - 4 hours, Sleeping - 5 hours and 43 minutes, Resting - 14 hours and 17 minutes. more...
Losing 2.1 kg a Week

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