Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2020
|
83.3 kg
Lost so far: 26 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 September 2020:
|
1230 kcal
|
Fat: 57.48g | Prot: 78.74g | Carbs: 105.66g.
Breakfast: Сыр Голландский, Гречка Отварная, Грудка Индейки, Мёд, Вода. Lunch: Ламбер Сыр Ламбер, Белый Хлеб. Dinner: Чеснок, Помидоры, Деликатесы Армении Сыр Чанах, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Вареное Яйцо, Чай Несладкий. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ruslan Iron's Weight History
|