Weigh In record (no journal entry) for 01 September 2020
|
83.3 kg
Lost so far: 26 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 September 2020:
|
1434 kcal
|
Fat: 43.73g | Prot: 118.45g | Carbs: 157.41g.
Breakfast: Гречка Отварная, Куриная Грудка, Мёд, Вода. Lunch: Помидоры, Куриная Грудка, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Деликатесы Армении Сыр Чанах, Чеснок, Помидоры, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Арбуз, Чай Несладкий, Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Морковь. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ruslan Iron's Weight History
|