Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2020
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87 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1832 kcal
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Fat: 67.09g | Prot: 140.03g | Carbs: 165.04g.
Breakfast: Molico Leite + Proteína, Molico Leite + Proteína, Frimesa Queijo Mussarela, Friboi Carne Moída Patinho, Sol Bolo de Laranja, Panco Pão de Forma (25g), Queijo Branco. Lunch: Clight Suco, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Salada de Maionese. Dinner: Seara Salame tipo Italiano, Salada de Maionese, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Swift Carne Moída de Patinho, Ovo, Aurora Suco de Uva Integral. Snacks/Other: Pão Francês sem Miolo, Italac Leite Semidesnatado, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Sadia Mussarela, Banana Prata. more...
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2759 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.9 kg a Week
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SandroCardoso's Weight History
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