Weigh In record (no journal entry) for 25 August 2020
|
83.3 kg
Lost so far: 26 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1402 kcal
|
Fat: 41.48g | Prot: 98.02g | Carbs: 162.42g.
Breakfast: Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Гречка Отварная, Куриные Котлеты на Пару, Вода, Мёд. Lunch: Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты на Пару. Dinner: Чеснок, Суп Куриный с Вермишелью. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Чай Несладкий, Куриные Котлеты на Пару, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ruslan Iron's Weight History
|