Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2020
|
59.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1318 kcal
|
Fat: 53.95g | Prot: 43.93g | Carbs: 170.61g.
Breakfast: Кокосовое Масло, Кофе (из Молотых Зерен), Мираторг Бекон "Классический", Чечевичный Суп, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Льняное Масло. Lunch: Баклажаны с Томатным Соусом и Сыром, Огурец (с Кожурой), Печень Куриная в Сметане. Dinner: Круассаны (с Сыром), Кофе. Snacks/Other: Петербургский Кондитер Зефир "Сгущенное Молоко", Кофе, Петербургский Кондитер Зефир "Сгущенное Молоко". more...
|
|
1760 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 11 minutes, Circuit Training - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 46 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 18 minutes, Yoga - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elena150519's Weight History
|