Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2020
|
59.7 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2102 kcal
|
Fat: 108.49g | Prot: 93.55g | Carbs: 198.79g.
Breakfast: Красные Помидоры, Пахлава, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Кофе (из Молотых Зерен), Льняное Масло. Lunch: Печень Куриная в Сметане, Картофельное Пюре, Огурец (с Кожурой), Баклажаны с Томатным Соусом и Сыром. Dinner: Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, La Pina Арахисовая Паста, Чечевичный Суп, Миндаль Миндаль, Пахлава. Snacks/Other: Петербургский Кондитер Зефир "Сгущенное Молоко", Кофе, Простоквашино Творог 2%, Мёд. more...
|
|
1648 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 51 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 32 minutes, Yoga - 30 minutes, Resting - 14 hours and 7 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elena150519's Weight History
|