Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2020
|
123.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2499 kcal
|
Fat: 99.02g | Prot: 243.22g | Carbs: 140.63g.
Breakfast: Бурже Хлеб Полезный Многозерновой, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Генеральская Рыбка Анчоус, Активиа Биойогурт Натуральный Питьевой. Lunch: Валдайский Погребок Салат Новгородский, Дядя Ваня Закусочка Баварская, Нектарины, Агро-Альянс Рис Рубин Приготовленный, Говяжий Стейк (Только Постный). Dinner: Нектарины, Куриные Грудки (Запеченые), Yan Овощи Печёные Хоровац. Snacks/Other: Куриные Грудки (Запеченые), Арла Сыр Натура Сливочный, Окей Орех Пекан , Простоквашино Кефир 3,2%. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|