Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2020
|
89 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1878 kcal
|
Fat: 58.55g | Prot: 149.26g | Carbs: 177.10g.
Breakfast: Água com Limão, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo, Tomates Vermelhos, Café com Leite Desnatado. Lunch: Clight Suco Lima Limão, Clight Suco, Friboi Patinho Moido Cozido, Hortifruti Patinho Moído, Salada de Maionese, Farofa de Ovo, Mandioca Frita, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Clight Suco, Beterraba Cozida, Beterraba Cozida, Omelete ou Ovos Mexidos, Atum em Óleo (Enlatado), Friboi Patinho Moido Cozido. Snacks/Other: Maratá Suco de Laranja, Pizza de Calabresa, Cafezinho. more...
|
|
3032 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Resting - 7 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SandroCardoso's Weight History
|