Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2020
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66.9 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1602 kcal
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Fat: 80.46g | Prot: 101.14g | Carbs: 114.12g.
Breakfast: あわしま堂 酒饅頭, デルタインターナショナル サルタナレーズン, イオン株式会社 素煎りアーモンド, プレーンヨーグルト, クルミ. Lunch: 玄米ごはん, 唐揚げ, 永谷園 ひるげ, ミツカン 金のつぶ におわなっとう, 卵焼き, サークルKサンクス ぼんじり, 鯖の塩焼き, ヤクルト ミルミル. Snacks/Other: バロー 無調整豆乳, カフェオレ, トップバリュー スタンダードプロテインパウダー(ココア味). more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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silverwing163's Weight History
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