Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2020
|
59.4 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1486 kcal
|
Fat: 62.68g | Prot: 95.89g | Carbs: 131.18g.
Breakfast: La Pina Арахисовая Паста, СРК Икра Минтая, Сливочное Масло, Багет, Льняное Масло, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг. Dinner: Lukeria Халва Кунжутная, La Pina Арахисовая Паста, СРК Икра Минтая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Snacks/Other: Smartbar Протеиновый Батончик с Шоколадом, Кофе, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Творог 9%, Авокадо, Кофе. more...
|
|
1944 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 26 minutes, Water Aerobics - 45 minutes, Circuit Training - 15 minutes, Yoga - 30 minutes, Resting - 14 hours and 4 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elena150519's Weight History
|