Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2020
|
83.3 kg
Lost so far: 26 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1440 kcal
|
Fat: 80.07g | Prot: 75.48g | Carbs: 112.74g.
Breakfast: Фабрика Качества Сосиски Рубленные, Картошка Печеная, Мёд, Вода. Lunch: Фабрика Качества Сосиски Рубленные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Dinner: Мокшанский Творог 5%, Мокшанский Сметана 20%. Snacks/Other: Чай Несладкий, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Фабрика Качества Сосиски Рубленные. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ruslan Iron's Weight History
|