Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2020
|
60.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1517 kcal
|
Fat: 58.46g | Prot: 84.70g | Carbs: 164.24g.
Breakfast: Творог 9%, Авокадо Авокадо, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Плов со Свининой, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Чечевичный Суп, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Плов со Свининой. Dinner: Кофе, La Pina Арахисовая Паста, Творог 9%, Авокадо Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, ВкусВилл Белок Яичный, Помидоры, Шпинат, Свеклы, Чеснок, Помидоры, Морковь. more...
|
|
1989 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 35 minutes, Do It Yourself (DIY) - 2 hours and 30 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elena150519's Weight History
|