Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2020
|
59.3 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2472 kcal
|
Fat: 105.02g | Prot: 97.50g | Carbs: 273.29g.
Breakfast: Льняное Масло, La Pina Арахисовая Паста, Куриные Котлеты в Духовке, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Galbani Сыр Моцарелла, Глобус Хлеб с Грецким Орехом, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Халва Самаркандская, Избенка Ряженка 3,2%, Глобус Хлеб с Грецким Орехом, Увелка Пшено Варёное, Приготовленная Морковь, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Окей Перец Печеный, Минтай Запечённый. Snacks/Other: ВкусВилл Морская Капуста Хрустящая Классическая, Кофе, Цех 85 Безе с Клюквой, Цех 85 Медовик Классический, Сарафаново Сметана 15%, Варенье, Минская Марка Творог 9%. more...
|
|
1698 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 11 minutes, Circuit Training - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 53 minutes, Yoga - 30 minutes, Resting - 14 hours and 6 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elena150519's Weight History
|