Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2020
|
59.6 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1363 kcal
|
Fat: 71.01g | Prot: 62.91g | Carbs: 112.81g.
Breakfast: Рот Фронт Птичье Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), Глобус Хлеб с Грецким Орехом, Galbani Сыр Моцарелла, Яйцо, Кокосовое Масло, Помидоры, Вологодское Льняное Масло. Lunch: Огурец (с Кожурой), Редис, Минтай Запечённый, Окей Перец Печеный, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Приготовленная Морковь. Dinner: Зеленый Чай, Льняное Масло. Snacks/Other: Цех 85 Фрамбуаз с Творожным Кремом, Американо, Пятерочка Киви, Сарафаново Био Творог Обезжиренный, Глобус Хлеб с Грецким Орехом, Морской Котик Печень Трески Премиум. more...
|
|
1972 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 12 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 41 minutes, Water Aerobics - 45 minutes, Circuit Training - 20 minutes, Yoga - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 32 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elena150519's Weight History
|