Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2020
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67.3 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1606 kcal
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Fat: 91.91g | Prot: 105.16g | Carbs: 107.93g.
Breakfast: ネスレ ミロ, レーズン, クルミ, きな粉, プルーン, プレーンヨーグルト, キッコーマン おいしい無調整豆乳, 味源 おからパウダー, トップバリュー スタンダードプロテインパウダー(ココア味). Lunch: セブンイレブン おつまみ鶏皮揚げ, トップバリュー モッツァレラとろけるスライスチーズ, 明治 とろけるスライスチーズ, 丸善 ささみプロテインバー ブラックペッパー, シャトレーゼ 糖質84%カットのピザ 4種のチーズ. Dinner: ブルボン プロテインチャージえんどうまめスナック(タンパク質12g). Snacks/Other: トップバリュー スタンダードプロテインパウダー(ココア味), アーモンドミルク, ヤクルト ミルミル. more...
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Gaining 0.5 kg a Week
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silverwing163's Weight History
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