Weigh In record (no journal entry) for 02 August 2020
|
69 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1533 kcal
|
Fat: 71.51g | Prot: 65.17g | Carbs: 156.83g.
Breakfast: Молочная Благодать Сметана 20%, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный , Nestle Кукурузные Хлопья с Медом и Арахисом, Наша Маша Молоко для Детей 3,2%, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original , Манная Каша на Молоке. Lunch: Атяшево Колбаса Вареная Молочная, Effort Мюсли с Малиной, Молочная Благодать Молоко 3,2%, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original . Dinner: Атяшево Колбаса Вареная Молочная, Яичница с Помидорами, Реж Хлеб Хлеб Тостовый Режевской. Snacks/Other: Легкое Ванильное Мороженое. more...
|
|
2355 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour and 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Grocery Shopping - 22 minutes, Showering - 13 minutes, Desk Work - 4 hours and 46 minutes, Sleeping - 4 hours and 40 minutes, Resting - 10 hours and 15 minutes, Cleaning - 10 minutes, Standing - 59 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenabarb's Weight History
|