Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2020
|
59.3 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1475 kcal
|
Fat: 72.69g | Prot: 59.97g | Carbs: 154.25g.
Breakfast: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Зеленый Перец, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Шпинат, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Вологодское Льняное Масло, Кокосовое Масло, Яйцо. Lunch: Сливочное Масло, Редис, Царь Лапша Гречневая, Брест Литовск Сметана 20%, Куриные Котлеты в Духовке, Огурец (с Кожурой), Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли. Dinner: Сало, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Чечевичный Суп. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Ашан Кокосовая Стружка, Какао-Порошок (Несладкий), Фундук Фундук, Банан. more...
|
|
1657 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Circuit Training - 10 minutes, Yoga - 30 minutes, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elena150519's Weight History
|