Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2020
|
59.6 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1476 kcal
|
Fat: 78.53g | Prot: 100.84g | Carbs: 99.93g.
Breakfast: Киви, Яйцо, Яичный Желток, Кокосовое Масло, Вологодское Льняное Масло, Помидоры, Сыр Тильзитер, Кофе (из Молотых Зерен), Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Lunch: Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Гречка Отварная, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Зеленый Чай, Миндаль Миндаль, Рыба на Пару, Кабачки Жареные. Snacks/Other: Кофе, Чернослив, Грецкие Орехи, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Индилайт Грудка Индейки Отварная, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1633 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 10 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 23 minutes, Yoga - 30 minutes, Resting - 14 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elena150519's Weight History
|