Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2020
|
83.1 kg
Lost so far: 26.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1337 kcal
|
Fat: 50.74g | Prot: 86.09g | Carbs: 136.92g.
Breakfast: Грудка Индейки, Шебекинские Макароны Витой Рожок, Мёд, Вода. Lunch: Вареное Яйцо, Шебекинские Макароны Витой Рожок. Dinner: Сыр Голландский, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Чай Несладкий, Сыр Голландский. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ruslan Iron's Weight History
|