Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2020
|
59.6 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1178 kcal
|
Fat: 45.24g | Prot: 74.51g | Carbs: 129.87g.
Breakfast: Кофе, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Окское Яичный Белок, Яйцо Куриное, Помидоры, Кокосовое Масло. Lunch: Петрушка, Куриные Котлеты в Духовке, Болгарский Перец, Гречка Отварная, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Лук, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Индейка Тушеная, Банан. more...
|
|
1923 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 22 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 42 minutes, Cleaning - 2 hours, Yoga - 30 minutes, Resting - 12 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elena150519's Weight History
|