Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2020
|
83.9 kg
Lost so far: 25.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1310 kcal
|
Fat: 15.17g | Prot: 101.01g | Carbs: 195.92g.
Breakfast: Грудка Индейки, Шебекинские Макароны Витой Рожок, Мёд, Вода. Lunch: Грудка Индейки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Шебекинские Макароны Витой Рожок. Dinner: Мокшанский Творог 5%. Snacks/Other: Чай Несладкий, Помидоры, Шебекинские Макароны Витой Рожок, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ruslan Iron's Weight History
|