Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2020
|
59.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1199 kcal
|
Fat: 34.51g | Prot: 90.17g | Carbs: 135.02g.
Breakfast: Геркулес Монастырский, Пятерочка Апельсин, Миндаль Миндаль. Lunch: Рыба на Пару, Мистраль Бурый Рис Отварной, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Dinner: Кофе Эспрессо, Бутерброд с Ветчиной и Сыром. Snacks/Other: Кофе (Растворимое), Маркет Перекресток Сыр Тильзитер, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Индилайт Грудка Индейки Отварная, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1679 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 10 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 19 minutes, Yoga - 30 minutes, Resting - 14 hours and 41 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elena150519's Weight History
|