Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2020
|
69.8 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1468 kcal
|
Fat: 74.21g | Prot: 36.02g | Carbs: 163.38g.
Breakfast: Простоквашино Десертная Сметана с Черникой, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Dolce Albero Мюсли с Яблоком и Орехом, Запеченный Картофель, Жареным Луком, Запеченная или Жаренная Рыба. Lunch: Лэнд Кабачки Фаршированные Мясом, Салат Овощной, Milka Шоколад Молочный Пористый с Кокосовой Начинкой, Кунгурский Ряженка с Грушей и Карамелью. Dinner: MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Три Коровы Два Кота Сливки 20%. Snacks/Other: Варенье из Смородины, Реж Хлеб Хлеб Тостовый Режевской. more...
|
|
2200 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 14 minutes, Grocery Shopping - 6 minutes, Cooking - 1 hour and 56 minutes, Washing Dishes - 18 minutes, Cleaning - 51 minutes, Sleeping - 8 hours and 10 minutes, Resting - 9 hours and 58 minutes, Desk Work - 1 hour and 10 minutes, Standing - 59 minutes, Showering - 18 minutes. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenabarb's Weight History
|