Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2020
|
74.1 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1198 kcal
|
Fat: 35.94g | Prot: 89.79g | Carbs: 131.95g.
Breakfast: Красные Помидоры, Яйцо (Целое), Сливочное Масло, Увелка Перловка Отварная, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Перекресток Фунчоза с Овощами, Приосколье Филе Куриной Грудки без Кожи. Snacks/Other: Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Сухой Жареный Соленый Арахис, Дыня Торпеда, Добрый Сок Томатный. more...
|
|
1907 kcal
|
Exercise:
Ходьба - 3 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 37 minutes, Apple Health - 20 hours and 23 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|