Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2020
|
59.5 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1139 kcal
|
Fat: 36.18g | Prot: 71.38g | Carbs: 139.47g.
Breakfast: Дикси Вафли с Фруктовой Начинкой, Кофе (из Молотых Зерен), Кокосовое Масло, Геркулес Монастырский. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Prime Star Суп со Щавелем и Яйцом. Dinner: Primfood Халва Самаркандская, Primfood Халва Самаркандская, Форель Слабосоленая, Сельдерей, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Красные Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Кофе (Растворимое), Персики, Простоквашино Творог 5%, Кофе (Растворимое). more...
|
|
1602 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 38 minutes, Yoga - 30 minutes, Resting - 14 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elena150519's Weight History
|