Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2020
|
83.1 kg
Lost so far: 26.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1240 kcal
|
Fat: 50.06g | Prot: 98.05g | Carbs: 104.06g.
Breakfast: Ашан Сыр Чанах 45%, Гречка Отварная, Грудка Индейки, Мёд, Вода. Lunch: Сыр Голландский, Помидоры, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки. Dinner: Суп из Говядины. Snacks/Other: Сыр Голландский, Чай Несладкий, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ruslan Iron's Weight History
|