Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2020
|
84 kg
Lost so far: 25.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1182 kcal
|
Fat: 32.68g | Prot: 87.78g | Carbs: 145.36g.
Breakfast: Ашан Сыр Чанах 45%, Гречка Отварная, Грудка Индейки, Вода, Мёд. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Грудка Индейки. Dinner: Суп из Говядины, Чеснок. Snacks/Other: Кинза, Зеленый Лук, Дыня, Чай Несладкий, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Грудка Индейки. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ruslan Iron's Weight History
|