Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2020
|
59.6 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1446 kcal
|
Fat: 47.86g | Prot: 83.86g | Carbs: 175.21g.
Breakfast: Вода, Айдиго Куркума Молотая, Monini Лимонный Сок, Морковь, Огурец (с Кожурой), Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли. Lunch: Prime Star Суп со Щавелем и Яйцом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Долмио Песто с Базиликом. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, 3 Fish Семга Набор К Пиву, Брест Литовск Сметана 20%, Шпинат, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Алтайский Букет Бальзам Успокаивающий. Snacks/Other: Smartbar Протеиновый Батончик с Шоколадом, Ржаной Хлеб, 3 Fish Семга Набор К Пиву, Кофе, Булочка с Маком, Американо. more...
|
|
1906 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 3 hours, Circuit Training - 15 minutes, Resting - 12 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elena150519's Weight History
|