Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2020
|
59.3 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1642 kcal
|
Fat: 67.83g | Prot: 84.92g | Carbs: 135.85g.
Breakfast: Долмио Песто с Базиликом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Олейна Подсолнечное Масло, Изюм (без Косточек), Манная Крупа, Яйцо Куриное, Брест Литовск Сметана 20%, Творог 9%, Кофе. Lunch: Долмио Песто с Базиликом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Брест Литовск Сметана 20%, Prime Star Суп со Щавелем и Яйцом. Dinner: Американо, Наливки или Ликер, Вино Красное Сухое, Мороженое Пломбир, Шашлык из Баранины. Snacks/Other: Вода, Kamis Корица Молотая, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Уксус (Яблочный), Петрушка, Пятерочка Лимон. more...
|
|
1662 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Circuit Training - 9 minutes, Stretching (yoga) - 30 minutes, Resting - 13 hours and 21 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elena150519's Weight History
|