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Sabe quando vc vê a balança diminuindo e pensa.... Está valendo muito a pena tudo que estou fazendo... Para para contar minhas calorias e tudo que como, controlar tudo para não passar da quantidade máxima de calorias, beber bastante água (coisa que não fazia, bebia 1 copo dágua 1x na semana e hoje bebo 2,5lts por dia), me exercitar todos os dias(faço atualmente 40min de treinos, no inicio comecei fazendo 3 min e fui aumentando o tempo aos poucos) e fazendo o J.I de 16/8 ou 18/6 todos os dias. Estou sentindo orgulho de mim, pois tentação sempre vai ter (um amigo lhe oferecendo algo que eu adoro comer, mais devido ao horário não poder nem chegar perto, por estar fazendo o Jejum), ter vontade de comer mais um pouco, mais por está controlando as calorias acabo não comendo. Tudo isso está valendo muito a pena... Com isso já se foram exatamente 18,4kg eliminados.
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105.6 kg
Lost so far: 18.4 kg.
Still to go: 35.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1225 kcal
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Fat: 44.95g | Prot: 58.22g | Carbs: 140.44g.
Lunch: Feijoada, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Sadia Mini Kibe, Feijoada, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Lavitan Suplemento Vitamínico, Água. more...
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3482 kcal
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Exercise:
Resting - 7 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Cooking - 22 minutes, Aerobics - 6 minutes, Gym - 19 minutes, Washing Dishes - 19 minutes, Housework - 17 minutes, Showering - 15 minutes, Sitting - 6 hours and 52 minutes, Zumba - 13 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 2 minutes. more...
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Losing 0.9 kg a Week
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 Comments
parabéns, isso aí segue em frente 😘
17 Jul 20 by member: jubuchweitz
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Você está no caminho certo 💪🏾
17 Jul 20 by member: Gustavo.R
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Parabéns! Continue focada👊
17 Jul 20 by member: Larissanv1988
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Parabens! Foi um grande percurso até aqui, continue focada nos seus objetivos. E se cair numa dessas tentaçoes, levanta e sacode a poeira, porque o errado nal é cair, o que prejudica a gente é nao prosseguir depois.
17 Jul 20 by member: EvaneViana
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17 Jul 20 by member: EvaneViana
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17 Jul 20 by member: angelicavieiraft
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Meninas sou nova no App alguém pode me dizer como coloco minha foto?
17 Jul 20 by member: angelicavieiraft
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angelica, no celular não consegui. fiz isso pelo computador.
17 Jul 20 by member: darlene.carvalho
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17 Jul 20 by member: ChovHani
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17 Jul 20 by member: Cleidi Oliveira
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17 Jul 20 by member: sandraaragao
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tbm queria saber por a foto☹☹
17 Jul 20 by member: wallasedson
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17 Jul 20 by member: alinenut
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Que sucesso lindo! Parabéns pela sua conquista e auto controle diários. Que seja sempre assim, evoluindo um pouco mais a cada dia.🥳
17 Jul 20 by member: Suelane Chaves
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Desejo muito sucesso pra você. Também estou orgulhosa de mim 🎈
18 Jul 20 by member: drikinhaaaa
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é isso aí! 💪 parabéns pela evolução e siga adiante!
18 Jul 20 by member: jam.vieira
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Linda! Isso aí, tamo na luta, tb tô perdendo. Só nas proteínas kkkk
18 Jul 20 by member: LINDSAY WOODS
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Bom dia, força aí, estamos juntos 👏🏼👏🏼👏🏼
18 Jul 20 by member: claudiao.filho
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Parabéns, está semana vou tentar retornar no meu foco🙏
19 Jul 20 by member: Luciana2ss
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19 Jul 20 by member: CIDA OLIVE
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drikaabraga's Weight History
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