Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2020
|
60.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1199 kcal
|
Fat: 51.14g | Prot: 79.95g | Carbs: 107.55g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Кофе, Леди Джем Вафли с Фруктовой Начинкой. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Красные Вишни, Творог 9%, Куриные Котлеты с Кабачком, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Базилик, Домик в деревне Сметана 20%, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Кофе, Домик в деревне Сметана 20%, Самбери Оладьи Капустные, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
1991 kcal
|
Exercise:
Water Aerobics - 45 minutes, Circuit Training - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 26 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 18 minutes, Stretching (yoga) - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 41 minutes. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elena150519's Weight History
|