Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2020
|
60.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1280 kcal
|
Fat: 47.66g | Prot: 75.42g | Carbs: 146.56g.
Breakfast: Леди Джем Вафли с Фруктовой Начинкой, Кокосовое Масло, не Молоко Овсяное Молоко 0,5%, Геркулес Монастырский, Кофе. Lunch: Куриные Котлеты с Кабачком, Приготовленная Морковь. Dinner: Шпинат, Vici Крабовые Палочки Снежный Краб, Яйцо (Целое), Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Snacks/Other: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Кофе, Красные Вишни, Кофе, Домик в деревне Сметана 20%, Резной Палисад Творог Обезжиренный. more...
|
|
1741 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 17 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 45 minutes, Stretching (yoga) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 13 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elena150519's Weight History
|