Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2020
|
69.1 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1399 kcal
|
Fat: 71.23g | Prot: 75.44g | Carbs: 118.06g.
Breakfast: Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак, Ирбитский Молочный Завод Молоко Ирбитское 3,2%, Ирбитский Молочный Завод Мороженое Ирбитское Сливочное с Клубникой . Lunch: Сахарный Песок, Магнит Молокосодержащий Продукт , Кировский Сметана, Grow Food Салат из Свежих Овощей с Курицей. Dinner: Бочкари Лимонад Грушевый, Fuzetea Зелёный Чай Клубника и Малина. Snacks/Other: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7% с Малиной, Простоквашино Десертная Сметана с Клубникой, Талицкий Молочный Завод Творог 5%. more...
|
|
2484 kcal
|
Exercise:
Dance (slow step) - 34 minutes, Singing - 26 minutes, Grocery Shopping - 25 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Cooking - 25 minutes, Sleeping - 9 hours, Resting - 7 hours and 31 minutes, Cleaning - 1 hour and 35 minutes, Standing - 49 minutes, Washing Dishes - 6 minutes, Desk Work - 1 hour, Showering - 1 hour and 32 minutes, Pilates - 5 minutes, Cross Training - 2 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenabarb's Weight History
|