Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2020
|
83.1 kg
Lost so far: 26.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1134 kcal
|
Fat: 26.61g | Prot: 89.69g | Carbs: 136.32g.
Breakfast: Грудка Индейки, Картофельное Пюре, Белый Хлеб, Вода, Мёд. Lunch: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Помидоры, Грудка Индейки, Ашан Сыр Чанах 45%. Dinner: Мокшанский Творог 5%. Snacks/Other: Чай Несладкий, Помидоры, Морковь, Грудка Индейки. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ruslan Iron's Weight History
|