Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2020
|
69.6 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1527 kcal
|
Fat: 83.10g | Prot: 58.88g | Carbs: 139.67g.
Breakfast: Альпен Гольд Шоколад Молочный с Фундуком, Молочная Благодать Молоко 3,2%, Сахарный Песок, Фруктовое Облако Крем Молокосодержащий "Полосатик", Клубника. Lunch: Кунгурский Ряженка Яблоко с Корицей , Простоквашино Десертная Сметана с Черникой, Талицкий Молочный Завод Творог 5%. Dinner: Черкашин Колбаса Полукопченая Краковская, Смак Хлеб с Семечками Подовый, Черкашин Колбаса Полукопченая Краковская, Смак Булка с Отрубями, Молочная Благодать Молоко 3,2%, Сахарный Песок. Snacks/Other: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7% с Малиной. more...
|
|
2304 kcal
|
Exercise:
Sexual Activity - 40 minutes, Grocery Shopping - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 25 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Pilates - 5 minutes, Sleeping - 8 hours and 12 minutes, Resting - 9 hours and 6 minutes, Standing - 53 minutes, Showering - 25 minutes, Desk Work - 1 hour and 53 minutes, Cleaning - 1 hour and 36 minutes, Washing Dishes - 4 minutes, Massage - 1 minute. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenabarb's Weight History
|