Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2020
|
83.4 kg
Lost so far: 25.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1312 kcal
|
Fat: 32.92g | Prot: 86.72g | Carbs: 171.46g.
Breakfast: Белый Хлеб, Картофельное Пюре, Грудка Индейки, Мёд, Вода. Lunch: Ашан Сыр Чанах 45%, Грудка Индейки, Помидоры, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Dinner: Суп из Говядины. Snacks/Other: Ашан Сыр Чанах 45%, Чай Несладкий, Помидоры, Яблоко Зеленое, Грудка Индейки, Морковь. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ruslan Iron's Weight History
|