Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2020
|
60 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1889 kcal
|
Fat: 100.59g | Prot: 77.42g | Carbs: 168.10g.
Breakfast: Кофе, Гарнец Рисовая Мука, Кудесница Мука Овсяная, Бекон (Жареный), Кефир 1%, Мёд, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Nut Story Мягкая Арахисовая Паста, Nutiva Кокосовое Масло, Сыр. Lunch: Вафли, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Великолукский Мясокомбинат Бекон Сырокопчёный, Trattoria di maestro Turatti Помидоры Резаные, Mission Deli Тортилья, Фабрика Здоровой Еды Чечевичный Суп. Dinner: Куриные Котлеты с Кабачком. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, Вафли, Кофе, Кофе Эспрессо. more...
|
|
1584 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 6 minutes, Circuit Training - 15 minutes, Resting - 15 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elena150519's Weight History
|