Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2020
|
83.1 kg
Lost so far: 26.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1483 kcal
|
Fat: 35.06g | Prot: 85.97g | Carbs: 218.97g.
Breakfast: Белый Хлеб, Гречка Отварная, Грудка Индейки, Огурец (с Кожурой), Вода, Мёд. Lunch: Морковь, Голден Яблоко , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Грудка Индейки. Dinner: Чеснок, Суп из Говядины. Snacks/Other: Мокшанский Сметана 20%, Абрикосы, Яблоко Зеленое, Чай Несладкий, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ruslan Iron's Weight History
|