Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2020
|
69.8 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1128 kcal
|
Fat: 69.26g | Prot: 50.12g | Carbs: 75.09g.
Breakfast: Простоквашино Десертная Сметана с Черникой, Молочная Благодать Творог 9%, Велком Колбаса Вареная Телячья, Смак Хлеб с Семечками Подовый, Молочная Благодать Молоко 3,2%, Сахарный Песок. Lunch: Черкашин Салями Классик, Смак Хлеб с Семечками Подовый, Молочная Благодать Молоко 3,2%, Сахарный Песок, Талицкий Молочный Завод Талицкий Йогурт Термостатный Персик и Маракуйя. more...
|
|
2227 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 2 minutes, Grocery Shopping - 10 minutes, Sexual Activity - 25 minutes, Cooking - 40 minutes, Cleaning - 10 minutes, Sleeping - 8 hours and 27 minutes, Resting - 8 hours and 49 minutes, Standing - 1 hour and 13 minutes, Desk Work - 2 hours and 40 minutes, Massage - 4 minutes, Showering - 12 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 8 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenabarb's Weight History
|