Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2020
|
59.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1317 kcal
|
Fat: 57.20g | Prot: 107.08g | Carbs: 102.32g.
Breakfast: Сыр, Дыня Торпеда, Nut Story Мягкая Арахисовая Паста, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Lunch: Окей Окунь Морской, Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Редис. Dinner: Миндаль Миндаль, Китбай Горбуша Натуральная, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Огурец (с Кожурой), San Bonsai Морские Водоросли Нори, Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Красные Помидоры, Emborg Оливковое Масло Extra Virgin. Snacks/Other: Сарафаново Био Творог Обезжиренный, Абрикос, Простоквашино Творог 2%, Клубника, Кофе. more...
|
|
1723 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 57 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Stretching (yoga) - 30 minutes, Resting - 12 hours and 53 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elena150519's Weight History
|